aku_syuukann100_0’s diary

悪習慣を治します

5日目😨

11:00起床  1:30就寝

 

タバコ6本

バイト終わりのタバコが美味いことを

再確認した。少しずつ本数を減らすために

重めのわかっていこうと思う。

次の日は5本にとどめたい。

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お酒 ビール1本(ロング)

バイトで疲れていたせいか酔いが回るのが

早く鋼の錬金術師を4話ほど見てからすぐ寝た。

寝る前のお酒も気持ちが良い。あと一本飲まなか

っただけマシな気もしてきた。

 

朝+昼 ケンタッキー、スパチキ

夜 ミートソース、チョレギサラダ

最近の反省を活かしてサラダを買うことに成功。

スーパーに行く前からどんなサラダにしようか

決めておくことで悩んだ末→決まらない→やめる

という最悪なシナリオを回避することができた。

これを続けていくためにPDCAを意識する。

 

日記

今日は選挙に行った。自分は政治家について

知らないので政党交付金やどんな事業を成功

させているのか、選挙公約などいくつかを

調べて投票をした。ヘイトを向けているわけでは

ないが自民党政党交付金が異常に多いのが

気になった。議席数が多いからなのだろうか。

4日目

8:50起床  2:50就寝

タバコ3本

今日は一日遊んでいたため本数が減った。

あと苦手な味なせいというのもあるだろう。

吸いたいと思うことはない。

もしかしたらこのままなくなるのでは??😎

 

お酒 ❌

何もなかったなんか悪習慣がなさすぎて

逆に怖い、、悪習慣100から20くらいに変わった。

次の日も飲まなかったら成長

 

朝 コロネ 昼 カレー二杯🍛 

夜 ハンバーグ牛タン、ライス🍚

うん、夜ご飯めちゃ美味しかった。

量もちゃんとあるのに1100円くらいで

コスパがいいな、と思った。昼はネットカフェで

食べ放題となっていたカレーをたべた。

具は無かったが辛味が効いていて

本格的なおいしさがあった。

 

日記

前述の通り、この日は友達と遊びに行った。

10:00集合で起きれるか不安だったが7:30から

10分おきにスマホタブレットでアラームを

Max音量でかけ、8時50に起きることができた。

ネカフェに行ったり、散歩したり、カラオケに

行ったりと楽しかった。歌うのはやはり

マカロニえんぴつの恋人ごっこ

backnumberの助演女優賞2だ。

 

 

3日目😢

9:00起床     2:00就寝

 

タバコ4本 

新しく赤マルのボックスを買った。

前までメンソールだったせいか不味く感じる。

ガツンガツンって感じで食べ物で表すと

脂マシマシの二郎ラーメンと言った感じだ。

※二郎ラーメンは美味い

20本すいきるかさえわからない

慣れたら美味しくなるのだろう。

酒 なし

 

朝 卵かけご飯 昼 王将ラーメン大盛り

夜 手巻き寿司

全然改善されない食生活。

なんかもうダメ人間だと思った。

明日から頑張ろうまたその一言が頭に浮かんだ

明日こそは野菜を🥦🥬

 

日記

ワクチン2回目を打った。寝てから頭が

痛くなった。37.1の熱が出た。近くの

ショッピングモールに大きいカボチャがあり

フォトスポットとして使われていた。

なかなか可愛い😍

気ままな写真を撮ったので載せておく。

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2日目🚬

9:00起床    2:00就寝

タバコ6本

途中のセブンスター2本とラキストの

スーパーソニック4本を吸った。家の外に

蜂がいたため怖かった。2匹捕まえて半殺し

昨日よりは少し減っている。ああきもちいい。

 

お酒 カフェパリ半分くらい(?)

顔は赤くなったが酔いはなかった。

親と飲みながら話すのが意外と楽しい。

俺は中高バスケだったのにサッカーや野球の

話をした。次飲む時はバスケの話をしよう。

 

ご飯 

朝 納豆ごはん 昼 納豆ご飯 

夜 セブンのラーメンサラダ、牛丼

朝から納豆大好き乞食生活だった。

でも美味しいからよしとする。

今日もなかなか健康ではない。

野菜を取ろう🥦🥦

 

日記

今日は教習所にいってきた、隣で指導員は

寝ていたなかなかうまい運転で気持ちよく

なってしまったのであろう。それはもう

しょうがない🤤

あと部屋の片付けをした部屋の電球を

変えて色を自由自在に変えられるTAPOという

ものに変えて3つの電球で遊んでいた。

写真を載せておこう。

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1日目 

8:50 起床 2:00 就寝

タバコ8本 

家にいても出かけても吸ってしまう

本数は少し多いかもしれない。

何故だ。。。(??)

とりあえず1週間は現状を確認するために

何も考えずにいつも通り生活をしよう

ちなみに銘柄はラキストのチルベリーと

スーパーソニック

 

お酒

リキュール4 シャンパン1 ビール2

朝には響かないが大分飲んだ。

終盤ペースが早かったのか少し気持ちが悪く

なった。大学1年生に言いたい

酒は量でも速さでもない

楽しめるかが問題である

一気飲みなどせずにペースを考えよう。

 

ご飯

朝 炒飯 昼 パスタ 夜 カレー サラダ

うん、炭水化物のオンパレード

栄養バランスなど考えていないのがよくわかる。

なるべく意識していこう。

簡単でおすすめな料理あれば教えてください。

 

日記

とりあえず昨日はなかなか忙しかった。

(テスト、家の掃除、洗い物など)

家事ができたからよしとしよう

今日もなるべく家事をこなす。 

あと可愛い子はみつけられなかった

今日こそ見つけたい

 

初投稿🚬

自己紹介します。

20の学生です、名前の通り悪習慣を治すために

皆様に見届けていただきたいと思い

始めました。今日から起床時間や睡眠時間、

何を食べたか、吸ったタバコの本数やお酒を

飲んだらここに1日分まとめて書くつもりです。

更新する時間は不定期ですが、なるべく揃えて

いきたいと思います。目標は

悪習慣を100から0に....

何かご要望や質問があればどしどし

聞いてください!なるべく返します!👍👍